|
ОТ: 63 см
ОБ: 93 см
ОН: 49,5 см
% 14,4%
|
58,3 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1287 kcal
|
Fett: 80,10g | Eiw: 90,20g | Kohlh: 48,18g.
Frühstück: Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Лакомо Сливки 33%, Помидоры Черри, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски, Творожная пасха, Верность Качеству Шоколад Априори 99%. Mittagessen: Бифштекс куриный, Яйцо-Пашот, Майонез, Помидоры Черри, Салат Айсберг. Abendessen: Пирожное Картошка Сливочная, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Домик в деревне Сметана 10%, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Бифштекс куриный. Snacks/Sonstiges: Пирожное Картошка Сливочная. mehr...
|
|
2191 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 18 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Rudern - 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 51 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ifit_nata's Gewichtsverlauf
|