Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2017
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58,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1752 kcal
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Fett: 62,79g | Eiw: 119,35g | Kohlh: 183,27g.
Frühstück: Яичный Омлет, Кофе с Молоком, Лента Мюсли Фруктово-Ореховые, Сыр Российский, Пискаревский Ацидобифилин Сладкий, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Простоквашино Сметана 15%, Глобус Свекла по-Корейски, Печеное Яблоко, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком. Abendessen: Замороженная Вишня, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%, Клубника. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Осетинские Пироги Осетинский Пирог со Шпинатом и Сыром. mehr...
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2621 kcal
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Bewegung:
Sauna - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Mmzhinkina's Gewichtsverlauf
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