Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2017
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74,8 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2838 kcal
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Fett: 94,10g | Eiw: 168,74g | Kohlh: 323,65g.
Frühstück: Shreddies Max Protein Crunchy Oat Granola, Tesco Low Fat Greek Style Natural Yogurt, Tesco Blackcurrants, Coffee (Brewed From Grounds), Waitrose Freshly Squeezed Orange Juice. Mittagessen: Beet It Sport Pro-Elite Shot, Informed Whey, GO Energy, Lunchbox Loaf, Pine Nuts, Pesto, Fusilli, Parmesan Cheese (Hard). Abendessen: Tesco Broccoli Florets, Kale, Chicken Breast Meat, Tesco Greek Style Natural Yogurt. Snacks/Sonstiges: Toblerone Toblerone Tinys, Olives (Small-Extra Large), Tesco Emmental Slices, Wheyhey Protein Ice Cream Vanilla, Kettle Chips Sea Salt & Balsamic Vinegar (30g), Ready to Eat Prunes, Tesco Fig Rolls, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Cadbury Freddo. mehr...
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3083 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 47 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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iamdanielshaw's Gewichtsverlauf
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