Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2017
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79,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1101 kcal
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Fett: 72,18g | Eiw: 85,42g | Kohlh: 23,77g.
Frühstück: Pão low carb de amendoim, Café com Leite Desnatado, Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Mittagessen: Creme de Couve Flor, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Limonada de Baixas Calorias. Abendessen: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Sonstiges: Pão low carb de amendoim, Café com Leite Desnatado. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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luiz sergio 01's Gewichtsverlauf
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