Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2017
|
80,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2031 kcal
|
Fett: 83,79g | Eiw: 138,81g | Kohlh: 176,06g.
Frühstück: Малаховский Мясокомбинат Свиная Сырокопченая Колбаса, Цикорий с Молоком, Сахар, Сыр Адыгейский, Круазетт Хлебцы Многозерновые, Клубника, Омлет или Яичница. Mittagessen: Холодец, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Груша, Куриные Крылышки с Кожей, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Abendessen: Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Шашлык из Свинины, Куриные Грудки (Запеченые), Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Smart Formula Батончик "Иммунитет", Активия Йогурт Био+Протеиновая, Ого Отруби Пшеничные, Банан. mehr...
|
|
2172 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ludmilamo's Gewichtsverlauf
|