Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2017
|
64,9 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1637 kcal
|
Fett: 58,32g | Eiw: 170,49g | Kohlh: 112,75g.
Frühstück: Сыр Landers 30%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб, Творог Мягкий Обезжиренный, Овсяные Отруби, Quest Protein Powder, Постный Горький Шоколад 60%, Шоколадные Капли для Выпечки, Кэроб Обжаренный, Фундук, Отруби Льняные Средний Помол, Протеин Nectar, Яйцо. Mittagessen: Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры Черри, Редис, Огурец (с Кожурой), Нут, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Козельский Живой Творог Обезжиренный, Козельский Живой Творог 9%, Lactica Греческий Йогурт, Yummy Jam Натуральный Клубничный Джем, Капуста, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Чизарт Маскарпоне, Лактика Йогурт Греческий 4%, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Козельский Живой Творог 9%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Royal Forest Семена Чиа. mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ifit_nata's Gewichtsverlauf
|