Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2017
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80,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1909 kcal
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Fett: 74,97g | Eiw: 150,26g | Kohlh: 155,16g.
Frühstück: Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Цикорий с Молоком, Сахар, Сыр Адыгейский, Круазетт Хлебцы Многозерновые, Клубника, Омлет или Яичница. Mittagessen: Шашлык из Свинины, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Груша. Abendessen: Простоквашино Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 2%, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Sonstiges: Globus Батончик-Мюсли Фундук, Ого Отруби Пшеничные, Банан, Активия Йогурт Био+Протеиновая. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ludmilamo's Gewichtsverlauf
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