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Getting into it again. Been a good start with a couple big loses. I have to say the sauna is doing some good. too loses of 1.3kgs a day from just swimming and sauna. I will try to get there once a week. I have been stronger fighting against cravings and not eating the bad stuff. Feeling good
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136,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 41,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1403 kcal
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Fett: 25,14g | Eiw: 155,64g | Kohlh: 132,11g.
Frühstück: peanut butter, watermelon, multigrain bread. Mittagessen: corn, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: salad, coleslaw, chicken breast. Snacks/Sonstiges: v sugarfree, chicken breast, apple, apple crumble bar, carrot, 100% whey protien shake. mehr...
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5855 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 49 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 3 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Hey, you are almost in the 200s Good job! Im rooting for ya!
29 Feb 12 vom Mitglied: Carolyn Ray
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