Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2017
|
79,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1999 kcal
|
Fett: 62,39g | Eiw: 145,20g | Kohlh: 220,69g.
Frühstück: Ого Овсяные Отруби, Сахар, Клубника, Сыр Адыгейский, Здравник Цикорий Растворимый, Гречневая Каша с Молоком, Ого Отруби Пшеничные, Круазетт Хлебцы Многозерновые. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Персики, Globus Вареники с Картошкой и Грибами, Тушеные Овощи, Говядина Отварная. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Творог 0,2%, Простоквашино Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные. Snacks/Sonstiges: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сырники Домашние, Зеленое Яблоко, Вкусный День Творог, Домик в Деревне Молоко 0,5%. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ludmilamo's Gewichtsverlauf
|