Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2017
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67 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3328 kcal
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Fett: 69,92g | Eiw: 119,25g | Kohlh: 566,31g.
Frühstück: Гематоген, Яшкино Вафли с Халвой, Мультизерновой Хлеб, Савушкин Хуторок Творог 1%, Дикси Варенье Черничное, Магнит Банан, Кофе. Mittagessen: Компот, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре, Шармэль Зефир в Шоколаде. Abendessen: Простоквашино Сметана 15%, Bonduelle Огурцы Маринованные, Зеленое Яблоко, Вермишель, Огородников Лечо Болгарское, Сыр Российский, Батон Нарезной, Изюм, Куриная Грудка Отварная, Вермишель, Спартак Конфеты Глазированные Аэрофлотские. mehr...
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3138 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Wandern - 2 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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