Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2017
|
79,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1992 kcal
|
Fett: 66,51g | Eiw: 116,12g | Kohlh: 235,49g.
Frühstück: Егорьевская Фабрика Колбаса с/К Совиньон, Сахар, Ого Овсяные Отруби, Сыр Адыгейский, Здравник Цикорий Растворимый, Омлет или Яичница, Круазетт Хлебцы Многозерновые, Клубника. Mittagessen: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, SPAR Салат Фунчеза, Сметана, Рассольник. Abendessen: Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Sonstiges: Домик в Деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ого Овсяные Отруби, Простоквашино Кефир 1%, Абрикос, Банан, Вкусный День Творог. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ludmilamo's Gewichtsverlauf
|