Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2017
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66 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3109 kcal
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Fett: 174,35g | Eiw: 90,96g | Kohlh: 303,28g.
Frühstück: Кофе, Батон Нарезной, Сыр Российский, Салат Витаминный, SPAR Тефтели Мясные. Mittagessen: Картофельный Суп, Картофельное Пюре, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Компот, Гематоген, Рот Фронт Птичье Молоко. Abendessen: Свиточ Вафли Артек, Ударница Зефир в Шоколаде, Домик в деревне Молоко 1,5%, Салат Витаминный, Холодник, Тефтели. mehr...
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2593 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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