|
Помогите пожалуйста. 2 месяца уже сиду на низкокалорийной диете, максимум я ел 650 ккалорий. уже хочу давно выйти, но боюсь. на выходных родители дома, заставляют есть. Весов нету, так что не знаю, поправляюсь или худею. Стали психологические проблемы. постоянно плачу и боюсь поправиться. Помогите советом
|
80 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
373 kcal
|
Fett: 4,24g | Eiw: 22,69g | Kohlh: 65,18g.
Frühstück: Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Нектарины, Зеленое Яблоко, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Faberlic Белковый Коктейль, Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Клубника. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|