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upped the h20 and walked for an hour last night. It was fun...walked to GAP band.
Same tonight..ahh GAP band...keeps up the heart rate.
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88,0 kg
Bisher verloren: 24,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 105,16g | Eiw: 62,93g | Kohlh: 6,89g.
Frühstück: coconut oil, water 32 oz., best foods, butter, eggs. Mittagessen: best foods, water 32 oz., coconut oil, broccoli, chicken. Abendessen: Sardines in Mustard Sauce, coconut oil, water 16 oz.. Snacks/Sonstiges: Nothing after 8, water + c 16 oz.. mehr...
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2790 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Bird Fancier's Gewichtsverlauf
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