Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2017
|
71,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1904 kcal
|
Fett: 76,38g | Eiw: 95,91g | Kohlh: 214,72g.
Frühstück: Махеевъ Джем Чёрносмородиновый, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Геркулесовая Каша на Воде, Белебеевский Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Яблоки, Кофе. Mittagessen: Растительное Масло, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Mutti Томаты Резанные Кубиками, Куриная Грудка Вареная, Сладкий Красный Перец. Abendessen: Омлет с Брокколи, Paul Омлет с Сыром и Томатом. Snacks/Sonstiges: Альпен Гольд Шоколад Макс Фан, Любятово Крекер с Сыром, Кофе, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Мясновъ Творожная Запеканка с Яблоком и Корицей. mehr...
|
|
2458 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
feklushenka's Gewichtsverlauf
|