Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2017
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81,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1883 kcal
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Fett: 87,75g | Eiw: 81,88g | Kohlh: 186,27g.
Frühstück: AH Blauwe Bessen, Crownfield Havermout, Alpro Soya Mild & Creamy Nature Ongezoet, Jumbo Gedroogde Pruimen zonder Pit. Mittagessen: Belegd Broodje. Abendessen: Salade Dressing (Karnemelk en Mayonaise Basis), Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Grote Hamburger met Rauwkost en Groenten. Snacks/Sonstiges: Aldi Granola Reep Kokos, Abrikozen, AH Ananas Vers, Nectarines. mehr...
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3927 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Boot oder Kanu Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Yvette61973's Gewichtsverlauf
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