|
Тихо-тихо...
|
67 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1402 kcal
|
Fett: 72,42g | Eiw: 85,68g | Kohlh: 111,21g.
Frühstück: Ашан Халва Тахинно-Арахисовая, Клубника, ElViento Сыр "Творожный" с Пажитником, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Now Foods Almond Flour, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол. Mittagessen: Редис, Огурец (с Кожурой), Майонез, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Окей Минтай Филе, Мистраль Гречневая Крупа. Abendessen: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, ITLV Оливковое Масло, Яйцо Куриное, Красный Лук, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Помидоры Черри, Салат Айсберг. Snacks/Sonstiges: Альпенгурт Сливки Порционные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Перепелиное Яйцо, Вареное Яйцо, Клубника. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
На ужин был обалденный салат 🥗 и яйца жареные без масла и кусочек постной свинины.. было очень вкусно 🤤 а между тем вес вечером 67,8 кг, хотя я ходила днём в туалет и выпила 6 стаканов воды, помимо 2 стаканов с утра.. Попробую завтра ещё больше воды пить.. но нужно продолжать в таком же ритме, организм урегулируется надеюсь и не будет таких отеков.. что толку что я щас перестану есть углеводы, сольюсь, а потом снова начну их употреблять и снова зальёт? Пока вес уходит, все надо продолжать в таком же направлении! Нельзя отступать от плана!!!
05 Jun 17 vom Mitglied: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ifit_nata's Gewichtsverlauf
|