|
Вот так на.. 🤷🏻♀️ Пробую не отступать от цели.. Ещё один день без физнагрузки.. хотя вчера была фактически нагрузка: мы перевозили последние вещи: 4 раза туда-сюда на 9ый этаж, потом на велике поехала домой.. может конечно ужин был слишком острый, и вода задержалась, не знаю, я расстроилась с утра, но должна продолжить, иначе так и не узнаю, худею ли я на такой калорийности или нет..
|
66 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1247 kcal
|
Fett: 62,60g | Eiw: 107,44g | Kohlh: 62,97g.
Frühstück: Классический чизкейк, Изомальто Низкокалорийный Сироп Изомальто (Isomalto), Dr. Oetker Какао-Порошок, Домик в деревне Сливки 10%, Nutiva Кокосовая Мука, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Яйцо, Now Foods Almond Flour. Mittagessen: Lactica Йогурт Греческий 4%, Благода Творог Обезжиренный, Спаржа по-корейски, Фаршированные перцы. Abendessen: Классический чизкейк, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Изомальто Низкокалорийный Сироп Изомальто (Isomalto), Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Syntrax Протеин Nectar. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|