Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2017
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104,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1675 kcal
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Fett: 48,69g | Eiw: 114,68g | Kohlh: 212,89g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Чай Несладкий, Мёд. Mittagessen: Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленная Квашеная Капуста, Чай Несладкий. Abendessen: Золотые Луга Кефир 1%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Чай Несладкий, Грецкие Орехи, Банан, Золотые Луга Кефир 1%. mehr...
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2963 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 15 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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steven19831983's Gewichtsverlauf
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