Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2012
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116,1 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 46,13g | Eiw: 90,41g | Kohlh: 156,04g.
Frühstück: Turkey Sausage Crumbles, Special Select Ham Steak, Egg. Mittagessen: Special K Cracker Chips - Sour Cream and Onion, Smart White, Deli Fresh Cajun Seasoned Shaved Chicken Breast, Chunky Sirloin Burger. Abendessen: Corn on the Cob Ears, Beef Pot Roast. Snacks/Sonstiges: Sunbelt Chewy Granola Oats & Honey. mehr...
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3420 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Shanelle05's Gewichtsverlauf
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