|
Болят мышцы, тренировка на вечер
|
65,6 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1452 kcal
|
Fett: 67,01g | Eiw: 123,49g | Kohlh: 105,85g.
Frühstück: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Dr. Oetker Какао-Порошок, Syntrax Протеин Nectar, Now Foods Almond Flour, Nutiva Кокосовая Мука, Яйцо, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Домик в деревне Сливки 10%, ElViento Сыр "Творожный" с Пажитником, Пятерочка Яблоко Сезонное. Mittagessen: ElViento Сыр "Творожный" с Пажитником, ФЭГ Имбирь Маринованный, Спаржа по-корейски, Fine Life Стейк Тунца Замороженный, Вареное Яйцо. Abendessen: Ананас, Куриные шашлычки, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Lactica Йогурт Греческий 4%, Салат Айсберг. Snacks/Sonstiges: Atkins Dark Chocolate Peanut Butter Bar, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Альпенгурт Сливки Порционные, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Пятерочка Яблоко Сезонное, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Вечером потренировалась, щас вес перед сном 65,6 кг 😳ну значит завтра будет прогресс надеюсь..🙇🏻♀️
14 Jun 17 vom Mitglied: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ifit_nata's Gewichtsverlauf
|