|
18.4%
ОТ 71
ОБ 100
ОН 56.5
|
64,7 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1531 kcal
|
Fett: 70,02g | Eiw: 106,49g | Kohlh: 118,88g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Lactica Йогурт Греческий 4%, Авокадо, Красная Цена Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Клубничный тарт. Mittagessen: Сэн Сой Соевый Соус Классический, ФЭГ Имбирь Маринованный, Ролл с форелью, Ролл с огурцом, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Abendessen: Луговая Свежесть Сыр Легкий 20%, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Вареное Яйцо, Ананас, Салат Айсберг. Snacks/Sonstiges: Клубничное варенье, Арахисовая нуга, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, 36 Копеек Ряженка 2,5%, Lope-Lope Хлебцы Шоколадные Хрустящие, Альпенгурт Сливки Порционные, Клубничный тарт, Lactica Йогурт Греческий 4%, Благода Творог Обезжиренный. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
О, полосочка из оранжевой стала зеленоватой. И настроение у меня сегодня отличное! И тренировка с утра прошла хорошо и быстро! Вечером качну пресс! И тарт клубничный офигенный получился! И я вчера не сорвалась, хотя была на грани!!
16 Jun 17 vom Mitglied: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ifit_nata's Gewichtsverlauf
|