Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2017
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70,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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902 kcal
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Fett: 42,86g | Eiw: 103,47g | Kohlh: 25,25g.
Frühstück: Marque Repère Emmental, Nestlé Le Yaourt à la Grecque, La Tisanière Anti-Oxydant, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé. Mittagessen: Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Marque Repère Emmental, Concombre (Pelé), Tomates Cerises, Cos ou la Laitue Romaine. Abendessen: St Môret St Môret, Tomates, Marque Repère Asperges Vertes Moyennes, Poivrons Verts, Marque Repère Thon Entier Albacore au Naturel. mehr...
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2697 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 36 Minuten, Boxen - 55 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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