Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2012
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107,5 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2849 kcal
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Fett: 63,63g | Eiw: 193,20g | Kohlh: 391,33g.
Frühstück: Instant Breakfast Essentials Complete Nutritional Drink (Packet), Natural Crunchy Peanut Butter, GV Wheat Sandwich Bread, Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Jam, 1% Lowfat Milk. Mittagessen: Salsa, Tortilla Chips, Subway Steak and Cheese. Abendessen: Green Beans, Diced Potatoes, Corn, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: go lean peanut nutter, Gatorade. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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RikuHearts's Gewichtsverlauf
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