Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2017
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157,6 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 69,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1133 kcal
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Fett: 27,68g | Eiw: 78,65g | Kohlh: 138,26g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (43g). Mittagessen: Wellsley Farms Peanut Butter Filled Pretzels, Bolthouse Farms Honey Mustard Yogurt Dressing, Dole Classic Romaine Lettuce, Sanderson Farms Thinly Sliced Chicken Breast Fillets, Dole Baby Spinach. Abendessen: Red Potatoes (Flesh and Skin), Shrimp, Season's Choice California Medley, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese. Snacks/Sonstiges: Nature's Bakery Stone Ground Whole Wheat Fig Bar, Wellsley Farms Peanut Butter Filled Pretzels, Strawberries, Mott's Ready to Eat Sliced Apples. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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