|
Кетоны есть! И вес снизился, хотя вчера поела на 1800 ккал!
|
65,8 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1538 kcal
|
Fett: 129,19g | Eiw: 76,25g | Kohlh: 19,66g.
Frühstück: Яичный Желток, Майонез, Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Запеканка. Mittagessen: Яичный Желток, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Шампиньоны, Умалат Сыр Сулугуни, Атяшево Колбаски Детские, Яйцо. Abendessen: Умалат Сыр Сулугуни, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Помидоры Черри, Яйцо, Майонез, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Какао, Лакомо Сливки 33%, Яйцо, Questbar Quest Protein Powder, Now Миндальная Мука, Луговая Свежесть Масло Крестьянское Сливочное, Лакомо Сливки 33%, Пирожное Картошка Сливочная. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Вечером чуть не сорвалась, уже почти была готова заказать пиццу и чизкейк, но в последний момент пересилила себя и обошлась меньшим злом: приготовила шоколадные кексы из кокосовой и миндальной муки и съела только половину.. не знаю что завтра будет с весом.. и с кетонами.. но не хочу срыва.. что угодно, только не срыв.. буду есть жиры если буду хотеть есть, и пора все таки калорийность наверно поднимать и переносить на утро..
05 Jul 17 vom Mitglied: ifit_nata
|
Я очень расстроена, что у меня такие мысли появились.. 🙁нужно держаться. И худеть. Потому что этот целлюлит на животе меня убивает.. 😓и толстые ноги тоже!
05 Jul 17 vom Mitglied: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ifit_nata's Gewichtsverlauf
|