|
Vanavond weer een nachtdienst in de zorg. Nu alvast bedenken wat ik mee neem aan eten en drinken, altijd weer lastig.
|
105 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2100 kcal
|
Fett: 71,56g | Eiw: 92,64g | Kohlh: 268,75g.
Frühstück: Maaslander 30+ Romig Jong Belegen, AH Witte Bolletjes, Appelsientje Sinaasappel, AH Doosjevol Zomerfruit, Arla Skyr Naturel. Mittagessen: Boboli Focaccia met Paprika & Olijf, Boboli Focaccia met Kruidenboter en Mozzarella, Thee. Abendessen: Gekookt Ei, Aviko Maaltijdpannetje Gemarineerd Varkensvlees. Snacks/Sonstiges: Maaslander Jong Belegen 30+, Korenlanders Meergranen Bol, Thee, Gekookt Ei, Roggebrood, AH Doosjevol Zomerfruit, Honing, AH Muesli 4-Granen, Arla Skyr Naturel, Galia Meloen, Cantaloupe Meloenen. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ik neem voor mijn nachtdienst meestal water mee , evt met schijfje citroen erin. En wat losse crackers en los beleg en wat fruit , soms meergranen brood met plakje ham en kaas voor een middernacht tosti
08 Jul 17 vom Mitglied: PNCom
|
08 Jul 17 vom Mitglied: PNCom
|
Bedankt voor je reactie! Ik had voor mijn eerste pauze stukjes meloen mee. Voor de tweede pauze een meergranen bolletje + roggebrood. Ik had een plakje kaas en gekookt ei mee genomen om te beleggen. En voor mijn laatste pauze had ik wat yoghurt met zomerfruit.
09 Jul 17 vom Mitglied: Deniskje
|
09 Jul 17 vom Mitglied: PNCom
|
Dat is natuurlijk lastig met nachtdiensten....
09 Jul 17 vom Mitglied: suzannevdv
|
oh ik ken het weet ook nooit wat ik mee moeten nemen naar me nachtdienst, heb vaak veel fruit mee of een van te voren gemaakte groente salade!
09 Jul 17 vom Mitglied: ellisdeboer
|
Vanavond begin ik aan de tweede en laatste nacht. Ik heb nu ijsbergsla met hamreepjes en zongedroogde tomaat en 2 stukjes brood met kipfilet. Voor de laatste pauze nog wat yoghurt met muesli. Ik vind het wel luk om af te wisselen :)
09 Jul 17 vom Mitglied: Deniskje
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Deniskje's Gewichtsverlauf
|