Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2010
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75,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1580 kcal
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Fett: 126,25g | Eiw: 89,07g | Kohlh: 18,99g.
Frühstück: bacon, sauteed green pepper , canadian bacon, light cream, eggland's best eggs. Mittagessen: Marie's blue cheese dressing, swiss cheese, angus beef burger, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Marie's blue cheese dressing, green pepper, yellow squash, cheddar cheese, Thinly Sliced Beef Sandwich Steak, iceburg lettuce. Snacks/Sonstiges: cream cheese, whipped, celery. mehr...
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2351 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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jsfantome's Gewichtsverlauf
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