Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2017
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86,3 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 25,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 71,58g | Eiw: 104,01g | Kohlh: 113,51g.
Frühstück: Grits, Grapefruit, WestSoy Unsweetened Vanilla Soymilk, Bananas, Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Cinnamon. Mittagessen: Unsweetened Iced Tea, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked or Broiled Shrimp. Abendessen: Vlasic Stackers Kosher Dill, Lettuce, Wendy's Tomato (1 Slice), Sweet Cherries, Bananas, Avocados, Hidden Valley Cilantro Lime Dressing, Publix Coleslaw Mix, Garbanzo Mediterranean Grill Grilled Eggplant, Sargento Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: Nausea Relief Bar. mehr...
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2355 kcal
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Bewegung:
8718 steps - 1 Minute, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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