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Retour de vacances, perte de poids pas optimale, alimentation non surveillée.
Je repars avec mes macro, sur 2100/2200 calories.
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72,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2215 kcal
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Fett: 80,16g | Eiw: 159,40g | Kohlh: 203,41g.
Frühstück: Celnat Flocons de Soja Toastés, Delisse Fromage Blanc 3%, Sunny Via Sirop d'agave. Mittagessen: Bio Village Chocolat Noir, Delisse Yaourt A la Grecque, Turini Spaghetti au Blé Complet, Le Gaulois Filets de Poulet. Abendessen: Marque Repère Blanc de Dinde, Tomates, Croque Monsieur. Snacks/Sonstiges: Nutrimuscle Protéines Totales Aromatisées, Marque Repère Lait Demi Écrémé. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Arnaud Lafay's Gewichtsverlauf
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