Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2017
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76,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 58,04g | Eiw: 66,40g | Kohlh: 196,30g.
Frühstück: Круазетт Хлебцы Многозерновые, Сыр Адыгейский, Рублевский МПЗ Окорок Тамбовский, Простоквашино Творог 2%, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый. Mittagessen: Щи с Мясом, Хлеб Черный, Сало, Сметана. Abendessen: Главпродукт Тушенка, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Арбуз. mehr...
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2556 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 51 Minuten, Hula Hoop - 20 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Ludmilamo's Gewichtsverlauf
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