Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2012
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113,4 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1655 kcal
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Fett: 41,88g | Eiw: 105,00g | Kohlh: 209,00g.
Frühstück: lowfat milk, Instant Oatmeal - Strawberries and Cream. Mittagessen: 97% Fat Free Baked Ham, Smart White, Chunky Beef with Country Vegetables Soup. Abendessen: Skinless & Boneless Pink Salmon in Water, Steamfresh Vegetables (Broccoli, Carrots, Sugar Snap Peas & Water Chestnuts), Beef Pot Roast. Snacks/Sonstiges: Sunbelt Chewy Granola Oats & Honey. mehr...
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3685 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Shanelle05's Gewichtsverlauf
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