Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2017
|
72 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1068 kcal
|
Fett: 32,58g | Eiw: 84,31g | Kohlh: 109,08g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Халва, Капитан Норд Крабовые Палочки, Ого Отруби Пшеничные, Сырники, Nordic Овсяные Хлопья, Северная Долина Молоко 2,5%, Чернослив, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. Mittagessen: Яичный Белок, Простоквашино Сметана 15%, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Чеснок, Картофель Отварной, Свекла Вареная. Abendessen: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Простоквашино Сметана 15%, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Капитан Норд Крабовые Палочки. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Сметана 15%, Фаберлик Каша Льняная Яблоко и Корица, Корица, Fit Parad Заменитель Сахара, Изюм, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%. mehr...
|
|
2126 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Studieren - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
egor.shvedov's Gewichtsverlauf
|