Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2017
|
72,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1087 kcal
|
Fett: 28,50g | Eiw: 100,05g | Kohlh: 109,25g.
Frühstück: Яблоко, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Капитан Норд Крабовые Палочки, Северная Долина Молоко 2,5%, Каша Мультизлаковая, Мёд. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Петелинка Куриное Филе, Простоквашино Сметана 15%. Abendessen: Яичный Белок, Лук, Простоквашино Сметана 15%, Капитан Норд Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%, Fit Parad Заменитель Сахара, Простоквашино Сметана 15%, Био Баланс Кефир 0%, Изюм, Fit Parad Заменитель Сахара, Корица. mehr...
|
|
2300 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Studieren - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
egor.shvedov's Gewichtsverlauf
|