|
Давно не взвешивался)
|
57 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1147 kcal
|
Fett: 29,78g | Eiw: 95,08g | Kohlh: 128,48g.
Frühstück: Сосиски Куриные, Лукоморье Икра Минтая, Мёд, Халва, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Яичный Белок, Макфа Макароны Отварные, Vici Крабовое Мясо Замороженное, Sula Леденцы, Чай, Президент Плавленный Сыр с Грибами, Русский Хлеб Ролл Пшеничный без Дрожжей и Закваски, Яичный Белок, Помидоры. Mittagessen: Борщ Украинский, Арбуз, Яичный Белок, Картофель Отварной, Свекла Вареная, Чеснок, Простоквашино Сметана 15%. Abendessen: Green Ray Горошек Консервированный. Snacks/Sonstiges: Ежевика, Корица, Био Баланс Кефир 0%, Простоквашино Сметана 15%, Fit Parad Заменитель Сахара, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%. mehr...
|
|
1809 kcal
|
Bewegung:
Studieren - 29 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 107,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
egor.shvedov's Gewichtsverlauf
|