|
balen.....ik probeer een tijdje rond mijn bmr te eten, terwijl ik gewend was om minder te eten. Ik ga nog een weekje proberen.
|
97,5 kg
Bisher verloren: 31,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 17 September 2017:
|
2189 kcal
|
Fett: 124,44g | Eiw: 180,00g | Kohlh: 75,96g.
Frühstück: Groene Olijven, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood, Pastirma, Gekookt Ei, Sesamolie. Mittagessen: Saskia Fruit Appel, Groene Paprika, AH Champignons, Zonnebloemolie, Dulano Kippenborstfilet. Abendessen: Lam. Snacks/Sonstiges: Body & Fit WheyTella, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Bodylab Eat Clean Protein Bar, Banaan, AH Ongezouten Pinda's, Gepelde Zonnebloempitten. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Dat is het nadeel van onder je BMR eten: je stofwisseling vertraagd waardoor je lichaam de benodigde voedingsstoffen (eerder) vasthoudt... Meestal hersteld zich dit na een aantal weken, maar hierna zul je geheid weer afvallen ;)
17 Sep 17 vom Mitglied: Winanda!
|
17 Sep 17 vom Mitglied: Florianne50
|
Ik hoop dat je gelijk hebt Winanda, het is zo frusterend om te zien dat je blijft aankomen, terwijl je 3 keer week naar de sportschool gaat, 1-2 keer per week fietsend naar werk gaat, veel beweegt, en niet meer eet dan 2000 kcal (BMR)....
17 Sep 17 vom Mitglied: f@tm@n voor @ltijd
|
Wel heel goed dat he dat doet.. zou ook zonde zijn als je alles eraf hebt en t zit in No time weer aan.
Volhouden! Komt goed!
17 Sep 17 vom Mitglied: elntien
|
idd de volhouden wint. geef je lichaam de tijd!
17 Sep 17 vom Mitglied: suzannevdv
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
f@tm@n voor @ltijd's Gewichtsverlauf
|