Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2017
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83,2 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 22,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2017:
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1431 kcal
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Fett: 66,73g | Eiw: 77,18g | Kohlh: 138,73g.
Frühstück: Coffee, Vanilla Extract, Quaker Steel Cut Oatmeal, 2% Fat Milk, Pumpkin Pie Spice, Fage Total Greek Strained Yogurt, Libby's 100% Pure Pumpkin, Bananas, Cinnamon. Mittagessen: Apples, Trader Joe's Dolmas (Stuffed Grape Leaves), Duke's Mayonnaise, Egg. Abendessen: Mushrooms, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Cento Artichoke Hearts, Salata Pesto Chicken, Cauliflower Pizza Crust. Snacks/Sonstiges: Latte Coffee. mehr...
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2201 kcal
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Bewegung:
9676 steps - 1 Minute, Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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