Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2017
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82,8 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2017:
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1464 kcal
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Fett: 77,43g | Eiw: 92,22g | Kohlh: 97,84g.
Frühstück: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Quaker Steel Cut Oatmeal, Pumpkin Pie Spice, Vanilla Extract, Libby's 100% Pure Pumpkin, Strawberries, 2% Fat Milk, Coffee, Cinnamon. Mittagessen: Fresh Gourmet Crispy Onions Lightly Salted, 365 Blue Cheese Crumbles, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Galbani Fresh Mozzarella, Avocados, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Costco Rotisserie Chicken, Annie's Naturals Organic BBQ Sauce Original Recipe. Snacks/Sonstiges: Oatmeal Sandwich Cookie with Creme Filling. mehr...
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2017 kcal
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Bewegung:
3070 steps - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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