Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2012
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111,6 kg
Bisher verloren: 15,0 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 63,53g | Eiw: 104,90g | Kohlh: 164,91g.
Frühstück: Sausage, egg & cheese croissant. Mittagessen: Bananas, pretzel lean pocket grilled chicken jalapeño. Abendessen: Grilled Tilapia (Gorton's), Skinless & Boneless Pink Salmon in Water, Steamfresh Vegetables (Broccoli, Carrots, Sugar Snap Peas & Water Chestnuts), Home Style Meals - Turkey Breast Medallions with Mashed Potatoes & Gravy. Snacks/Sonstiges: Sunbelt Chewy Granola Oats & Honey. mehr...
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3222 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Shanelle05's Gewichtsverlauf
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