Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2017
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82,6 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1272 kcal
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Fett: 52,70g | Eiw: 114,53g | Kohlh: 94,52g.
Frühstück: Egg White, Kraft Slim Cut Mozzarella, Egg, Strawberries, Oatmeal waffles, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk, Godshall's 94% Fat Free Turkey Bacon. Mittagessen: Parmesan Cheese (Shredded), Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Boca Meatless Ground Crumbles, Cento Artichoke Hearts, Victoria All Natural Marinara Sauce, Cauliflower pizza crust. Abendessen: Maple Syrup, Whipped Cream (Pressurized), Apples, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Broccoli Flower Clusters, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Starbucks Narino 70 Cold Brew (Grande). mehr...
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2445 kcal
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Bewegung:
11,917 steps - 1 Minute, Power-Walking - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Congratulations on the 170s!
05 Okt 17 vom Mitglied: From371to184
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jekruns's Gewichtsverlauf
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