Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2012
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89,3 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2172 kcal
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Fett: 107,83g | Eiw: 182,60g | Kohlh: 62,92g.
Frühstück: Boiled Egg, Coffee, Bacon. Mittagessen: Bleu Cheese, Broccoli , Devil's Spit BBQ Sauce, Bacon, Pork Loin (Tenderloin). Abendessen: Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas, Avocados, Pepper Jack Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Snacks/Sonstiges: Vodka (90 Proof) , Lime Juice , Beef Snack Stick, Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Strawberries , Cottage Cheese , Sriracha Hot Chili Sauce. mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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bjgingher's Gewichtsverlauf
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