Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2017
|
57,6 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1816 kcal
|
Fett: 63,89g | Eiw: 136,31g | Kohlh: 173,76g.
Frühstück: Жареное Яйцо, Арбуз, Орехи Кешью, Сила Алтая Молоко Кедровое с Калиной, Шиповником и Брусникой, Белый Город Молоко 2.5%, Хлебец, Зефир, Мёд, Smartbar Гранола Абрикос-Шелковица, Домик в деревне Кефир 1%, Авангард Хлеб Тостовый, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Листья Салата, Перекресток Зеленый Сыр Витязь 40%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Mittagessen: Твердый Сыр Пармезан, Простоквашино Сметана 15%, Горбуша, Каждый День Горбуша Филе в Кляре, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Говядина Отварная, Селедка под Шубой, Фасоль Белая, Рассольник, Куриное Филе Вареное, Баклажаны. Snacks/Sonstiges: Помидоры, Bio Max Био-Йогурт Отруби-Злаки, Домик в деревне Кефир 1%, Мука из Семян Льна. mehr...
|
Zunahme von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
egor.shvedov's Gewichtsverlauf
|