Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2017
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83,5 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1995 kcal
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Fett: 105,99g | Eiw: 113,67g | Kohlh: 158,66g.
Frühstück: Post Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Cinnamon, Bananas, Milk (Nonfat), Blueberries. Mittagessen: Light Mayonnaise , Newman's Own Ranch Dressing, Burger King Chicken Club Salad, Gala Apples, Hard-Boiled Egg . Abendessen: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Goats Cheese (Soft) , Perkins Restaurant Sauteed Spinach, Trader Joe's Dark Chocolate Bar - Caramel with Black Sea Salt, Cappuccino, Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Bertolli Marinara Sauce, Earth's Best Baked Mini Beef Meatballs, Cheese Gnocchi, Trader Joe's Bacon Wrapped Scallops. Snacks/Sonstiges: Dunkin' Donuts Latte, Starbucks Iced Brewed Coffee (Grande), Roasted Mixed Nuts. mehr...
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2361 kcal
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Bewegung:
11098 steps - 1 Minute, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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