Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2017
|
53,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2115 kcal
|
Fett: 59,88g | Eiw: 147,08g | Kohlh: 217,19g.
Frühstück: Caffè Espresso, Scotti Gallette di Riso, Chiaverini Crema di Marroni, Fage Total 0%, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Nestlé Resource Meritene Protein. Mittagessen: Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Arista di Maiale, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Scotti Gallette di Riso. Abendessen: Prosciutto Crudo, Buitoni Pizza Margherita senza Glutine, Gorgonzola, Zucca Cotta, Birra Normale. Snacks/Sonstiges: Fage Total 0%, Watt Whey Protein 90. mehr...
|
|
1846 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 24 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 36 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Goanapsy's Gewichtsverlauf
|