Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2012
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95,3 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1796 kcal
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Fett: 137,62g | Eiw: 111,97g | Kohlh: 28,96g.
Frühstück: Gwaltney Center Cut Bacon, butter, eggs. Mittagessen: walnut pieces, pork shoulder, Nature's Harvest roasted unsalted sunflower seeds, cherry tomatoes, Sargento shredded sharp cheddar, vinegar and oil dressing, lettuce. Abendessen: olive oil, baby carrots, summer squash, zucchini, green pepper, mushroom, tomato, chicken drumstick with skin. Snacks/Sonstiges: harris teeter sliced provolone, Sugar Free Jello. mehr...
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2879 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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