Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2017
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84,8 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 59,57g | Eiw: 95,49g | Kohlh: 138,56g.
Frühstück: Butter, Silk Pure Almond Milk - Original, Trader Joe's Organic Canned Pumpkin, Quaker Steel Cut Oatmeal, Cinnamon, Milk (Nonfat), Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Butter, Butter biscuits, Tillamook Colby Jack Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Abendessen: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Fage Total 0% Greek Yogurt, Dole Frozen Strawberries, Bananas, Knorr Creamy Pesto Sauce Mix, Green Giant Riced Veggies Cauliflower, Chicken Breast. mehr...
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2297 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 39 Minuten, 6667 steps - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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