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28.1 56 31.7 8.6
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118,6 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 21,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2155 kcal
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Fett: 77,98g | Eiw: 73,07g | Kohlh: 298,81g.
Frühstück: Wild Oats Organic Ground Flaxseed, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Honeycrisp Apples, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Cinnamon, Whole Foods Market Oatmeal. Mittagessen: Philadelphia Herb & Garlic Cream Cheese, Cinnamon Raisin Bagels, Pumpkin Pie, Butternut Squash Soup, Mushroom Soup. Abendessen: Pesto Sauce, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Olive Oil, Spice World Shallots, Lemon Juice, Red Leaf Lettuce, Trader Joe's Vegan Pad Thai with Tofu. Snacks/Sonstiges: 365 Organic Short Grain Brown Rice, Turkey Meatballs, Leek and Potato Soup, Cantaloupe Melons, Clementines, Honeycrisp Apples. mehr...
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3262 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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chris72700's Gewichtsverlauf
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