Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2017
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117,7 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1782 kcal
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Fett: 59,91g | Eiw: 119,64g | Kohlh: 198,28g.
Frühstück: Whole Foods Market Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Honeycrisp Apples, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Wild Oats Organic Ground Flaxseed, Cinnamon. Mittagessen: Cooked Broccoli (from Frozen), Great Value Medium Black Olives, Mixed Salad Greens, Applegate Farms Natural Emmentaler Swiss Cheese, Turkey, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Boiled Egg. Abendessen: Fage Total 0% Greek Yogurt, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Wyman's Fresh Frozen Strawberries, Wal-Mart Fresh Pineapple, Leek and Potato Soup, Realime 100% Lime Juice, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Lundberg Organic Short Grain Brown Rice, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Baked or Broiled Cod. mehr...
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3113 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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chris72700's Gewichtsverlauf
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