Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2017
|
117,3 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1553 kcal
|
Fett: 44,25g | Eiw: 74,97g | Kohlh: 217,32g.
Frühstück: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Wild Oats Organic Ground Flaxseed, Gala Apples, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Whole Foods Market Oatmeal. Mittagessen: Pita Bread, Girard's Light Raspberry Vinaigrette, Cooked Broccoli (from Frozen), Great Value Medium Black Olives, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Mixed Salad Greens. Abendessen: Honeycrisp Apples, Clementines, World Market Basmati Rice, Turkey Chili. mehr...
|
|
3227 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chris72700's Gewichtsverlauf
|