Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2017
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117,3 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1553 kcal
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Fett: 44,25g | Eiw: 74,97g | Kohlh: 217,32g.
Frühstück: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Wild Oats Organic Ground Flaxseed, Gala Apples, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Whole Foods Market Oatmeal. Mittagessen: Pita Bread, Girard's Light Raspberry Vinaigrette, Cooked Broccoli (from Frozen), Great Value Medium Black Olives, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Mixed Salad Greens. Abendessen: Honeycrisp Apples, Clementines, World Market Basmati Rice, Turkey Chili. mehr...
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3227 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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chris72700's Gewichtsverlauf
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