Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2017
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116,0 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1673 kcal
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Fett: 48,18g | Eiw: 76,26g | Kohlh: 252,10g.
Frühstück: Whole Foods Market Oatmeal, Cinnamon, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Manitoba Harvest Raw Shelled Hemp Seeds, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Gala Apples. Mittagessen: Wholesome Sweeteners Organic Molasses Unsulphured, Cantaloupe Melons, Turkey Meatballs, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Turkey Breast Meat, Balsamic Vinegar, Minced Garlic, Dole Shredded Carrots. Abendessen: Cinnamon, Apple Dessert Crisp, Eggplant Lasagna, Brussels Sprouts, Sushi with Vegetables, Great Value Medium Black Olives, Carrots. mehr...
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3395 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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chris72700's Gewichtsverlauf
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